„Ci, którzy myślą, że nie mają czasu na zdrowe odżywianie się,
prędzej czy później będą musieli znaleźć czas na chorobę.”
Edward Stanley
Program trwa 120 dni. To niedługo, ważąc, że w perspektywie masz długie, pyszne życie.
Podzieliłam go na 3 etapy:
- Detoks. 7 dni, wciągu których oczyszczamy organizm z toksyn i jelita ze złogów, które nagromadziły się przez lata w organizmie.
Dajemy metabolizmowi sygnał, zapalnik do zmian.
Będą efekty, ale pamiętaj, że detoks to oczyszczanie, a nie redukcja wagi. - Kick Start 10. Dieta redukcyjna na dwa kolejne tygodnie. Wprowadzamy 10 zdrowych nawyków żywieniowych i zdrowego stylu życia. Każdego dnia jeden nawyk.
- Utrwalamy nawyki. Uzupełniamy dietę eliminując niedobory żywieniowe. Ważny element, ponieważ żyjemy w czasach, kiedy w jedzeniu jest mniej pełnowartościowego jedzenia, niż przed laty.
Uczysz się przygotowywać posiłki wg przepisów, które dostaniesz ode mnie.
Dostajesz gotowe listy zakupowe. Uzgadniamy co lubisz, a czego nie chcesz.
Dieta ma być dla Ciebie, a nie odwrotnie.
Gotowanie, jedzenie, aktywność fizyczna ma sprawiać Tobie radość. Wtedy to ma sens, wtedy staje się to proste.
Przez cały ten okres masz moje wsparcie. Uczę Ciebie jak jeść, co jeść, kiedy jeść.
Bez liczenia kalorii, bez odmierzania, ważenia ilości produktów do poszczególnych posiłków.
Ma być prosto, wręcz intuicyjnie…
Skontaktuj się! Wspólnie wybierzemy program dla Ciebie: